Zak Williams, le fils de Robin Williams, veut que nous comprenions mieux la nouvelle ligne d'assistance téléphonique 988 Suicide

Huit ans après avoir perdu son père bien-aimé Robin Williams par suicide, Zak Williams est plus déterminé que jamais à éliminer la stigmatisation entourant la santé mentale et à aider les gens à soutenir leur bien-être mental et général.

Sa passion l'a amené à embrasser le travail de plaidoyer et le service communautaire, ainsi qu'à lancer la startup PYM, qu'il décrit comme une entreprise d'hygiène mentale dont la philosophie et les produits sont enracinés dans les mécanismes de soutien qu'il a découverts lorsqu'il faisait face à sa propre dépression et anxiété accrues. après le décès de son père.

"Je n'ai jamais voulu être un avocat, mais il se trouve que j'ai trouvé que le service était très curatif pour mon traumatisme", dit-il.

"Au cours de mon parcours de guérison, j'ai découvert que l'apprentissage des systèmes et des interventions liés au soutien en santé mentale faisait partie d'une mission plus profonde consistant à trouver des moyens de mieux servir les causes liées à la santé mentale. La façon dont je célèbre l'héritage de mon père est d'essayer d'être un bon père, d'essayer d'être gentil et prévenant quand et où c'est possible, et de trouver des opportunités pour mieux rendre service.

Lorsque les décideurs politiques ont créé la nouvelle 988 Suicide & Crisis Lifeline, Williams a travaillé avec des experts pour comprendre les différentes mises à jour qu'ils incluaient dans le déploiement. Maintenant, pour aider à démystifier ce qui se passe lorsque quelqu'un compose ces trois chiffres, il s'est associé au réseau de podcast Lemonada Media en tant qu'envoyé spécial sur une série en quatre parties Appeler à l'aide, qui débute le 16 août. Chaque épisode, Stephanie Wittels Wachs, co-fondatrice et animatrice de Williams et Lemonada, plonge dans le contexte de la hotline et fournit des informations sur ce à quoi les appelants peuvent s'attendre.

« La réponse courte est que vous allez recevoir une réponse compatissante », dit-il. Une réponse plus nuancée aussi. « Si vous êtes un ancien combattant et que vous êtes en crise et que vous cherchez du soutien, l'objectif serait de vous mettre en contact avec quelqu'un d'expérience. Cela a tellement plus d'impact, selon les données, que de se connecter avec quelqu'un sans contexte similaire qui ne serait pas en mesure de se connecter à un niveau personnel, d'une manière plus empathique.

Mais les États-Unis ont un long chemin à parcourir pour réparer leur système de santé mentale, dit Williams. Grâce à son travail de plaidoyer, notamment en tant qu'administrateur américain de l'organisation internationale de plaidoyer United for Global Mental Health, il a découvert certains des systèmes nécessaires pour lutter contre la santé mentale et le prix qui leur est associé.

«Nous manquons toujours de ressources en termes d'allocation du secteur public, mais aussi en général en termes de dépenses du PIB médical axé sur la santé mentale par rapport aux dépenses totales du PIB médical», dit-il à propos des États-Unis. « Si nous examinons les dépenses du PIB en santé mentale par rapport aux dépenses du PIB médical, elles sont actuellement d'environ 2.5 %. Ça s'améliore, mais nous devons être au-dessus de 10 %, et certains modèles disent que nous devons être dans la fourchette de 15 à 17 % pour être vraiment efficaces. Il y a donc un long chemin à parcourir pour augmenter les dépenses axées sur la santé mentale pour les individus.

Parallèlement au soutien du public, Williams place beaucoup d'espoir dans les récentes avancées en matière de bien-être - intelligence artificielle et apprentissage automatique, et nouveaux paradigmes de coaching, de soins communautaires et de soins psychédéliques - dont beaucoup ont été accélérés pendant la pandémie.

«Je suis un grand partisan des soins psychédéliques intégrés, ce qui signifie travailler avec un psychiatre formé autour d'un soutien guidé. Il existe des opportunités incroyables autour de la dépendance, des traumatismes, de la dépression. Ce qui a catalysé pendant la pandémie de covid a été une nouvelle priorisation des soins de santé mentale, et ce que nous constatons en termes d'organisations avec lesquelles je travaille, c'est qu'il s'agit d'une nouvelle normalité et que nous devons allouer efficacement des ressources pour gérer les soins de santé mentale de nos populations dans ce nouvel environnement normal. Cela nécessite d'aller au-delà de la simple réflexion sur le triage », dit-il.

« Qu'il s'agisse d'une personne qui est dans une situation de toxicomanie ou d'un problème de santé mentale, faire face à des situations où il s'agit de soins axés sur la crise nécessite beaucoup de ressources. Alors, comment pouvons-nous apporter des solutions plus tôt ? Des choses comme les interventions sur le mode de vie autour de la nutrition, de la forme physique, de la pleine conscience, de la méditation, du travail respiratoire, du soutien communautaire et de l'amélioration de soi, de sorte que vous n'êtes pas dans une situation où vous devez traiter avec quelqu'un à un point bas, en crise.

Entrez PYPY
M, que Williams a lancé en 2020 et dont le nom est à la fois un acronyme pour le slogan Prepare Your Mind et une référence personnelle. "Ce n'est pas par hasard mon deuxième prénom, et c'est un hommage à mon père. Il m'a donné le nom parce qu'il a dit que ça sonnait vaguement gallois », dit Williams.

"J'ai créé l'entreprise parce que je traversais une période très difficile après la mort de mon père par suicide et qu'on m'a diagnostiqué un SSPT, une dépression et de l'anxiété. Je me soignais moi-même avec de l'alcool et je ne m'amusais pas vraiment bien. J'ai réalisé que je pouvais commencer à guérir du traumatisme en m'engageant dans le service, mais pour la dépression et l'anxiété, j'ai réalisé que mes hormones étaient en fait déséquilibrées. J'ai appris plus tard que mon environnement neurotransmetteur était détraqué, c'est-à-dire la sérotonine, la dopamine, l'épinéphrine… »

PYM est imprégné de la priorité accordée à la santé mentale en tant que solution quotidienne et de la conviction que chacun peut être la meilleure version de lui-même en établissant des rituels quotidiens qui soutiennent son esprit et son bien-être général.

« Ce dont nous ne parlons pas assez souvent, c'est du soutien quotidien en santé mentale. La santé mentale est un spectre. Il se trouve qu'elle est classée dans de nombreuses situations comme une situation de crise », déclare Williams. "Si nous prenons sur nous, en tant que société, de réfléchir à ce que nous pouvons faire pour nous tous les jours - cela peut durer 10 minutes, il n'est pas nécessaire que ce soit un rituel complet - nous pouvons commencer à prioriser l'éventail des besoins qui vient passer une mauvaise journée, avoir des crises d'angoisse, se sentir déprimé ou avoir une maladie chronique.

Le premier produit de la société, le Mood Chew, contient de la L-théanine, un acide aminé présent dans certains thés qui aide à soutenir l'environnement de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et est un ingrédient que Williams a trouvé transformateur pour équilibrer ses propres hormones. De nouveaux produits sont en route, y compris un "produit de nutrition tout-en-un pour les neurotransmetteurs" qui sera lancé au début de l'année prochaine. Et nous examinons la composante technologique. Comment les gens peuvent-ils suivre leur hygiène mentale grâce à des outils et mieux l'améliorer », explique Williams.

"Nous allons créer un système d'hygiène mentale, axé sur le soutien et l'équilibre complets des neurotransmetteurs, mais aussi sur ce qui se passe d'autre dans votre vie et sur la meilleure façon de vous prendre en charge. Il ne s'agit pas seulement de suppléments. Il s'agit d'examiner l'ensemble de la vie de quelqu'un et comment il prend soin d'eux-mêmes. Méditation, pleine conscience, respiration, soutien communautaire et implication personnelle.

Le propre régime d'hygiène de la santé mentale de Williams comprend la nutrition, la forme physique, la méditation et le temps passé dans la nature. "Mais ce qui a été le plus profond pour moi, ce sont les exercices de pleine conscience et cela implique un rituel de gratitude quotidien", dit-il. "Quand je suis frustré et aveuglé par des choses comme le ressentiment, cela me fait dérailler et le rituel d'avoir cet exercice de gratitude quotidien a été profondément transformateur."

Et il apprend à embrasser l'amour-propre. "J'ai commencé à réaliser au fil du temps, et c'était difficile pour moi d'articuler au début, c'est que ce n'est pas égoïste de s'aimer et de prioriser ses besoins. Cela vous permet en fait de mieux rendre service, de vous montrer pour les autres. Nous devons saisir les occasions de nous aimer davantage.