Les managers devraient-ils être si importants pour la santé mentale ? 3 considérations critiques

Rapports récents suggère que les managers ont un impact sur la santé mentale des gens de manière significative - à un degré plus élevé que les thérapeutes ou les médecins et à égalité avec les partenaires. Pour la plupart des gestionnaires, il s'agit de données qui donnent à réfléchir et qui peuvent même faire peur. Mais les managers devraient-ils avoir autant d'effet ?

Il est logique que lorsque les gens consacrent plus de 80 % de leur temps à leur travail, leur chef fasse une différence dans leur expérience globale. Mais des limites saines doivent également faire partie de l'équation.

Si vous êtes un leader, il y a des considérations importantes pour vos interactions et les conditions que vous créez pour que les gens s'épanouissent et fassent de leur mieux. Il y a un inconvénient à votre influence potentielle, et vous pensez peut-être d'abord aux risques et aux enjeux élevés, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez également avoir des effets extrêmement positifs sur les gens et leurs expériences. Vous ne serez pas parfait, mais vous pouvez faire de votre mieux et cela comptera.

Rejoindre la conversation: Qu'est-ce qu'un leader a fait pour contribuer positivement à votre expérience de travail ? Partagez vos pensées dans la section des commentaires de cet article ou sur LinkedIn ici.

C'est raisonnable

Parce que le travail occupe une si grande partie de la vie des gens, il est raisonnable qu'il ait un impact significatif sur leur humeur, leur bien-être et leurs perspectives - et il existe des dynamiques clés qui animent cette réalité.

#1 – Puissance

En tant que leader, vous contrôlez intrinsèquement une grande partie de ce qui affecte la vie de vos employés. Vous détenez le pouvoir sur leur salaire et leurs promotions. Vous avez également une influence significative sur leur réputation sur la base des évaluations de performance et de l'enregistrement électronique de vos évaluations, commentaires et évaluations. Vous contrôlez généralement leurs heures de travail, leur lieu de travail, le contenu de leur travail et même leur évolution de carrière, grâce aux opportunités de développement que vous offrez.

Vous pouvez gérer ce pouvoir de manière appropriée en offrant aux gens autant de choix et de contrôle que possible, en offrant des alternatives et de la flexibilité dans la mesure du possible. Ceux-ci peuvent inclure des options que vous fournissez sur les projets sur lesquels les gens travaillent, le développement qu'ils poursuivent ou le heures ou lieux où ils travaillent.

En dernière analyse, le dernier mot vous appartient généralement, mais favoriser une communication ouverte et le choix est positif pour les gens.

#2 – Influencer

En tant que leader, vous avez également une influence démesurée. Les gens ont tendance à se concentrer sur les comportements, le langage et les approches des leaders. Que vous le vouliez ou non, vous êtes un modèle pour les comportements des autres. Parce que vous avez progressé vers un rôle de leadership, le message inhérent est que l'organisation valorise et a récompensé ce que vous faites, votre approche est donc amplifiée.

La nature humaine a également tendance à être égocentrique, de sorte que les gens peuvent avoir tendance à penser qu'ils sont la raison de votre humeur ou de votre comportement. Si vous entrez avec un air renfrogné, les gens peuvent se demander ce qu'ils ont fait, pourquoi vous êtes frustré par eux ou ce qui se passe dans l'organisation pour causer votre comportement, alors qu'en réalité vous n'avez tout simplement pas bien dormi la nuit précédente.

De plus en plus, les gens peuvent également trop insister sur vos messages. Avec le déluge d'informations provenant de tant de sources et l'incertitude de ces dernières années, les dirigeants sont devenus une « source de vérité » à laquelle les gens prêtent attention.

Souvent, les gens se tournent vers leurs managers pour partager des informations et aussi pour les interpréter, cherchant une direction sur ce que cela signifie pour l'organisation, pour leur rôle et pour eux. Encore une fois, ce n'est peut-être pas votre intention d'avoir une influence aussi importante, mais c'est probablement la réalité de votre impact.

Vous pouvez gérer votre effet en étant conscient de ce que vous ressentez et de la façon dont vous vous présentez aux gens. Soyez ouvert sur ce qui motive vos comportements et parlez explicitement de vos valeurs et de la façon dont elles affectent vos choix. Les cultures constructives et productives se caractérisent par plus d'ouverture et d'authenticité. Ainsi, lorsque vous savez clairement ce qui se passe et pourquoi, cela crée des conditions positives et peut réduire l'ambiguïté ou l'incertitude.

#3 – Centralité, identité et débordement

Il est également important de savoir que le travail occupe souvent une place centrale dans la vie des employés. Il occupe une grande partie du temps, mais le travail fait aussi partie de l'identité des gens. En règle générale, ils tirent une grande partie de leur estime de soi et de leur estime de soi grâce à leur travail. Ils réalisent des sentiments de sens en fonction de ce qu'ils font, de l'expertise qu'ils livrent et des résultats qu'ils obtiennent. Le travail est aussi une source d'appartenance car il offre un sentiment d'identité sociale partagé. Des objectifs communs et la possibilité de se réunir avec un but fournissent une unité et un sens.

Le travail a également des effets d'entraînement. Plusieurs études ont montré que lorsque les gens sont heureux et satisfaits au travail, ils signalent moins de stress et une plus grande joie lorsqu'ils ne sont pas au travail. Ils rapportent même qu'ils sont de meilleurs parents et partenaires.

Vous pouvez influencer l'expérience de travail des gens en renforçant leur importance et en célébrant leurs contributions. Lorsque vous respectez les gens pour tout ce qu'ils apportent à la table et les multiples rôles qu'ils remplissent, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du travail, vous contribuez à leur bien-être. Et lorsque vous créez une culture d'inclusion, d'ouverture et de confiance, cela a des effets positifs significatifs, à l'intérieur et à l'extérieur du travail.

Responsabilité

Mais même avec votre pouvoir et votre influence et avec l'importance du travail, chaque personne est également responsable de son propre bonheur et de son bien-être mental. Donc, en tant que leader, vous n'êtes pas responsable en autres. Mais en tant que membre d'une communauté, vous êtes responsable à autres — pour créer les conditions d'une expérience de travail positive.

Vous contrôlez beaucoup de choses, mais bien sûr, il y a aussi beaucoup de choses qui échappent à votre contrôle - des choses dans la vie personnelle et la vie émotionnelle des employés.

Les relations efficaces ont un équilibre des responsabilités. Vous respecterez les gens et les traiterez équitablement. Vous fournirez un sens du but et de la reconnaissance pour leur bon travail. Vous créerez une culture positive au sein de l'équipe et vous donnerez aux gens des opportunités de croissance. Vous ferez de votre mieux et vous devrez également compter sur les autres pour faire leur part.

Nous sommes tous des adultes ici

Les leaders les plus efficaces traitent les gens comme des adultes, leur donnant autant de choix et de contrôle que possible dans les limites des besoins des équipes et des organisations et de ce que les responsabilités professionnelles exigent. Mettez les gens sur un pied d'égalité en les encourageant à poser des questions et à vous défier professionnellement. Demandez des commentaires et fournissez également des commentaires. Lorsque vous créez une ouverture dans une relation, cela a tendance à favoriser la confiance et à favoriser le bien-être.

Évitez également d'essayer de régler les problèmes des gens. En essayant de résoudre les problèmes, vous privez involontairement les gens de leur pouvoir, alors responsabilisez-les plutôt en les encourageant à relever un défi avec un client ou à résoudre un conflit avec un collègue. Ou s'ils sont confrontés à un problème personnel, mettez-les en contact avec des ressources qui peuvent vous aider.

Renforcez la confiance que vous avez en les gens et offrez votre soutien, mais évitez d'assumer vous-même leur fardeau. Vous voulez faire preuve d'attention et de compassion, mais cela ne signifie pas que vous assumez les responsabilités qui sont les leurs.

L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour les gens est de vous assurer qu'ils se sentent vus et entendus et qu'ils savent qu'ils comptent. Nouvelles données de Liste d'emplois trouve que lorsque les gens se sentent invisibles, ils sont plus susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel, du syndrome de l'imposteur et de la solitude. Ils déclarent également être moins à l'aise avec leur performance et leur engagement, et ils s'inquiètent pour leur sécurité d'emploi. Assurez-vous d'aider les gens à se sentir vus, entendus, appréciés et compris.

Une opportunité incroyable

Bien que vous puissiez vous soucier de vos effets, il est plus utile de considérer la possibilité que vous avez de créer de superbes expériences de travail. Connectez-vous avec les gens, favorisez la confiance et construisez des équipes efficaces. Générez des résultats dignes d'être célébrés et soyez authentique et vulnérable. Les gens ne recherchent pas la perfection, mais ils apprécieront vos efforts, vos progrès et vous voir faire de votre mieux pour les aider à être à leur meilleur.

Rejoindre la conversation: Qu'est-ce qu'un leader a fait pour contribuer positivement à votre expérience de travail ? Partagez vos impressions dans la section des commentaires de cet article ou sur LinkedIn.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en difficulté ou en crise, de l'aide est disponible. Appelez ou envoyez un SMS au 988 ou discutez avec 988lifeline.org . Ou appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche. Reportez-vous également au Page d'accueil du CDC sur la santé mentale pour plus d'informations et de ressources.