Lorsque nous prenons notre retraite, nous renonçons peut-être à plus que des réunions du personnel, des déjeuners au bureau et un chèque de paie. L'interaction sociale et les défis mentaux rencontrés au travail peuvent être bons pour notre santé mentale. Selon de nouvelles recherches, travailler plus longtemps, prendre des décisions et être entouré de personnes différentes est bon pour la santé de votre cerveau.
Au cours de la première année de retraite, il y a une réduction de 30% de la mémoire à court terme, a déclaré Mitch Anthony, auteur de "The New Retirementality" et coach de retraite.
"L'ennui est une réalité. L'espèce humaine a besoin de quelque chose de productif à faire. Sinon, la vie semble sans but », a déclaré Anthony. « Beaucoup de retraités se disent occupés. Occupé? Faire quoi? Faire quelque chose 18 niveaux en dessous de votre niveau de rémunération n'est pas bon pour vous.
Lire: Dois-je demander la Sécurité Sociale à 62 ans et l'investir ou attendre 70 ans ?
La diversité des personnes et des idées au sein de la main-d'œuvre stimule également la diversité de la pensée. Lorsque les personnes âgées prennent leur retraite, leur cercle d'influence se rétrécit et leur réflexion se rétrécit, a déclaré Robert Laura, fondateur de la Retirement Coaches Association et de Retirement Intelligence Assessment.
"C'est vraiment l'idée que si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez", a déclaré Laura. "Sans travail et sans les interactions sociales qui en découlent, les gens regardent la télévision 40 heures par semaine."
Lire: Manger ces aliments simples peut ralentir la maladie d'Alzheimer d'un tiers
Cette question du manque de contact social à la retraite et du déclin cognitif a été mise en évidence par une nouvelle recherche publiée ce mois-ci dans le "Journal of Economic Behavior and Organization" par des chercheurs de l'Université de Binghamton, Université d'État de New York.
Plamen Nikolov, professeur adjoint d'économie, et Shahadath Hossain, doctorant en économie, tous deux de l'Université de Binghamton, ont examiné le nouveau régime de pensions rurales chinois (NRPS) et l'enquête longitudinale chinoise sur la santé et la retraite (CHARLS) pour déterminer comment les plans de retraite affectaient les capacités cognitives. performance parmi les participants au régime.
CHARLS, une enquête représentative à l'échelle nationale des personnes âgées de 45 ans et plus au sein de la population chinoise, teste directement la cognition en mettant l'accent sur la mémoire épisodique et les composants de l'état mental intact.
Nikolov a découvert que le nouveau programme de retraite avait des effets négatifs importants sur le fonctionnement cognitif des personnes âgées. L'indicateur le plus significatif du déclin cognitif était le rappel retardé, une mesure largement considérée dans la recherche neurobiologique comme un prédicteur important de la démence, a-t-il déclaré.
Le programme de retraite a eu plus d'effets négatifs chez les femmes, et Nikolov a déclaré que les résultats confirment l'hypothèse de la retraite mentale selon laquelle une diminution de l'activité mentale entraîne une détérioration des capacités cognitives.
« Les participants au programme signalent des niveaux d'engagement social nettement inférieurs, avec des taux de bénévolat et d'interaction sociale nettement inférieurs à ceux des non-bénéficiaires. Nous constatons qu'un isolement social accru est fortement lié à un déclin cognitif plus rapide chez les personnes âgées », a déclaré Nikolov. "L'engagement social et la connectivité peuvent simplement être les facteurs les plus puissants de la performance cognitive chez les personnes âgées."
Alors que Nikolov a constaté que les prestations de retraite et la retraite conduisaient à une meilleure santé physique, le programme a également eu une influence beaucoup plus négative sur les activités sociales, les activités associées à la forme mentale et à l'engagement social.
Les résultats étaient similaires aux conclusions négatives concernant les mêmes problèmes étudiés dans d'autres pays tels que les États-Unis, l'Angleterre et l'Union européenne, a déclaré Nikolov, ce qui, a-t-il ajouté, démontre que la retraite affecte les personnes dans différents domaines selon des schémas plus similaires qu'on ne le pensait auparavant.
"Nous espérons que nos résultats influenceront la façon dont les retraités perçoivent leurs activités de retraite d'un point de vue plus holistique et accorderont une attention particulière à leur engagement social, à leur bénévolat actif et à leur participation à des activités favorisant leur acuité mentale", a déclaré Nikolov.
Plus de MarketWatch Retraite
"Les Américains ne croient pas que l'âgisme est réel." Cet État veut l'éradiquer.
Source : https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo