Monty Python 'Silly Walk' est-il un bon exercice? Voici ce qu'une étude a montré

Et maintenant, quelque chose de complètement différent et idiot. Faire le "Silly Walk" de l'émission télévisée britannique "Monty Python's Flying Circus" pourrait être bien meilleur pour vous sur le plan cardiovasculaire et sur le plan de la combustion des calories que de simplement marcher normalement. C'est ce que une étude qui vient d'être publiée dans le numéro annuel de Noël de cette année du BMJ suggéré à propos de cette marche stupide de contorsion des jambes que John Cleese a exécutée dans l'émission. En fait, seulement 11 minutes par jour de Silly Walking pourraient vous faire dépasser le seuil de 75 minutes d'activité physique vigoureuse par semaine qui les Centers of Disease Control and Prevention (CDC) recommandent. Bien sûr, cela dépend de la stupidité de votre démarche.

Un trio de chercheurs, Glenn A. Gaesser, PhD, professeur à l'Arizona State University, David C. Poole, PhD, Dsc., professeur émérite universitaire de kinésiologie et de physiologie à la Kansas State University, et Siddhartha S. Angadi, PhD, un professeur adjoint à l'Université de Virginie, a mené l'étude. Ils ont décrit le "Silly Walk" comme "marchant dans le style Teabag", d'après le personnage de M. Teabag que Cleese a joué. Marcher dans le style Teabag implique de marcher en alternant des coups de pied hauts avec d'autres contorsions des jambes, telles que froisser les genoux ensemble et vers le bas. Cela peut être une promenade très divertissante. Bien sûr, vous devez être très prudent lorsque vous dites aux autres que vous aimez le style Teabag, de peur qu'ils n'interprètent mal ce que vous dites.

Pour l'étude, les chercheurs ont recruté une douzaine de personnes, six femmes et sept hommes âgés en moyenne de 34.2 ans, pour marcher de différentes manières sur un parcours intérieur de 30 mètres. Au début, les participants marchaient avec leurs allures habituelles. Ensuite, les recherches ont amené les participants à marcher de cette façon : comme M. Teabag l'a fait dans le sketch "Ministry of Silly Walks" qui est apparu pour la première fois dans l'émission télévisée Monty Python en 1970. Ils ont également demandé aux participants de marcher d'une manière moins idiote. , la façon dont M. Putey, joué par Michael Palin, a marché dans le sketch. Les chercheurs ont surnommé à la fois M. Teabag et M. Putey "Silly Walks" comme des marches inefficaces parce que, avouons-le, vous ne marcheriez probablement pas dans les deux sens si vous essayiez d'être aussi efficace que possible, comme, numéro un, quand vous êtes en retard pour un rendez-vous et, numéro deux, lorsque vous vous précipitez aux toilettes pour aller, eh bien, numéro deux. En fait, pendant le sketch du « Ministère des promenades idiotes », M. Teabag s'est excusé auprès de M. Putey pour son retard en disant : « Je suis désolé de vous avoir fait attendre, mais j'ai peur que ma promenade soit devenue plutôt idiote. récemment."

Les chercheurs n'ont pas recruté ces 13 participants juste pour jouer avec eux. Cela aurait été tout bête. Au lieu de cela, ils ont mesuré la ventilation, les échanges gazeux et la dépense énergétique des participants au cours des différentes marches pour voir si des différences apparaissaient. En marchant, les participants portaient des masques faciaux et des gilets qui ont aidé à collecter les différentes mesures, comme vous pouvez le voir dans la vidéo suivante de Médias communautaires australiens:

Lors de la marche de Mr. Teabag, les participants à l'étude avaient une consommation d'oxygène environ 2.5 fois plus élevée et une plus grande quantité de calories brûlées. Cependant, faire la marche moins idiote mais toujours un peu idiote de M. Putey n'a pas entraîné d'augmentations significativement plus élevées de l'une ou l'autre de ces mesures. Peut-être que la marche de M. Putey n'était tout simplement pas assez idiote. Après tout, M. Teabag a dit à M. Putey que "la jambe droite n'est pas idiote du tout, et la jambe gauche fait simplement un demi-tour aérien vers l'avant à chaque pas alterné." C'est probablement pourquoi M. Putey cherchait une subvention dans le sketch et a dit : "Oui, mais je pense qu'avec le soutien du gouvernement, je pourrais rendre ça très idiot."

Les hommes brûlaient en moyenne plus de calories que les femmes. Chaque minute que les hommes faisaient la marche de M. Teabag, ils brûlaient en moyenne 8.0 calories (plage de 5.5 à 12.0) que lorsqu'ils marchaient normalement, en supposant que la marche de M. Teabag n'était pas la façon dont ils marchaient habituellement. Pour les femmes, cette moyenne était un peu inférieure à 5.2 calories (fourchette de 3.9 à 6.2). Néanmoins, le truc du sachet de thé semblait fonctionner pour les deux sexes.

Ces mesures ont qualifié la marche de Mr. Teabag d'activité physique d'intensité vigoureuse. En fait, les chercheurs ont conclu que marcher de cette façon 22 à 34 % du temps pouvait brûler 100 kcal de plus par jour, en supposant qu'une personne fait en moyenne environ 5000 12 pas par jour. Cela impliquerait de faire la "Silly Walk" pendant environ 19 à 19 min. Ce n'est pas si long, si vous y réfléchissez, puisque XNUMX minutes, c'est la durée moyenne d'un rapport hétérosexuel, basé sur une enquête menée par le détaillant de jouets sexuels Lovehoney. Donc, si vous avez 19 minutes de libre chaque jour, devriez-vous avoir des relations sexuelles ou faire le Silly Walk ? Eh bien, cela dépend de votre partenaire. Bien sûr, vous pouvez faire les deux en même temps, mais vous devez ensuite regarder où vous balancez cette jambe.

Bien sûr, vous pouvez dire que 13 n'est pas un grand nombre de participants à l'étude. Il est vrai que votre kilométrage peut varier en fonction de la personne qui fait la promenade Mr. Teabag, du moment où elle se fait et de la façon dont elle se fait. Mais personne ne devrait s'attendre à ce que l'Inquisition espagnole affirme que la marche de M. Teabag peut être une activité physique plus vigoureuse que la marche normale. Il ne devrait pas être trop surprenant que le fait de balancer vos pieds et vos jambes partout, y compris très haut, fasse bouger davantage votre corps et puisse potentiellement être considéré comme un exercice vigoureux.