Comment le "Spring Forward" annuel de l'Amérique est mauvais pour votre santé

Topline

La plupart des gens aux États-Unis perdront une heure ce week-end alors que les horloges "avancent" vers l'heure d'été, une partie d'un changement semestriel perturbateur avertissent que les experts sont activement nocifs pour notre santé et notre bien-être et que les législateurs américains tentent de s'en débarrasser pour de bon .

Faits marquants

L'Américain moyen perd 40 minutes de sommeil la nuit après le début de l'heure d'été, selon une étude suggère, contractant une dette de sommeil qui ne semble pas être récupérée lorsque les horloges « retombent » à l'automne.

En plus d'interrompre immédiatement les horaires de sommeil, le quart de travail d'une heure perturbe également le rythme naturel du corps en modifiant la quantité de lumière à laquelle nous sommes exposés le matin et le soir, des signaux qui aident à régler l'horloge interne du corps.

Dans les jours qui ont suivi l'avant du printemps, des accidents de voiture mortels épi, tout comme les visites aux urgences, les crises cardiaques, coups et rendez-vous médicaux manqués.

À long terme, la recherche suggère que le changement d'horloge semestriel peut exacerber les problèmes de santé existants, notamment humeur troubles comme la dépression, la bipolarité et l'anxiété, qui peuvent être sensibles aux perturbations du sommeil et augmenter le risque de maladies comme l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle et la dépression.

Porte-parole en chef

Les experts du sommeil s'opposent fermement au changement semestriel. Lorsqu'il expose ses position en 2020, l'American Academy of Sleep Medicine a déclaré que l'heure d'été peut désynchroniser l'horloge interne du corps avec l'horloge de son environnement. Cela a "des conséquences importantes sur la santé et la sécurité publique", a déclaré le groupe, "en particulier dans les jours qui suivent immédiatement le changement annuel". Depuis qu'il a exposé sa position, la position du groupe a été approuvée par d'autres experts corps et groupes, y compris les American Medical Association, la Société mondiale du sommeil et le Conseil national de sécurité.

Nouvelles Peg

Dans la plupart des États-Unis ce dimanche, les horloges avanceront d'une heure et passeront à l'heure d'été. Les rapports indiquent de nombreuses origines possibles pour le concept et historiquement, l'idée de changer les horloges deux fois par an, en avant au printemps et en arrière à l'automne, était de mieux utiliser la lumière du jour et d'économiser de l'énergie. Il a été enchâssé dans la loi fédérale depuis des décennies et bien que les États puissent se retirer, seuls Hawaï et l'Arizona (à l'exception des terres de la nation Navajo) l'ont fait. Vote suggère Les Américains détestent la tradition. Les sondages indiquent également peu d'accord sur ce que combustion propre devrait être utilisé à la place.

Ce qu'il faut surveiller

Dans une rare démonstration d'unité, le Sénat à l'unanimité voté mettre fin à la tradition semestrielle en faveur de la permanence de l'heure d'été l'année dernière. Le projet de loi, appelé Sunshine Protection Act, pataugé à la Chambre des représentants, apparemment en raison de désaccords entre les législateurs sur le système à utiliser en permanence. Un groupe bipartite de sénateurs réintroduit la facture en mars. Selon Reuters, à propos 30 États ont introduit une législation pour mettre fin au changement semestriel, bien que certains ne proposent de le faire que si les États voisins le font également.

Contra

Tout en soutenant les efforts visant à utiliser en permanence un système unique, les experts du sommeil ont repoussé contre les efforts visant à instituer l'heure d'été permanente. Bien qu'il y ait des conséquences négatives à changer les horloges dans un sens ou dans l'autre, la société noté un article montrant que ceux-ci ont tendance à être pires et plus durables lors du passage à l'heure d'été. L'Académie américaine de médecine du sommeil écrit: "Un passage à l'heure normale permanente est mieux aligné sur la biologie circadienne humaine et a le potentiel de produire des effets bénéfiques pour la santé et la sécurité publiques."

Fait surprenant

Les USA en fait expérimenté avec l'heure d'été permanente en 1974. Il s'est avéré si sauvagement impopulaire- les matins sombres auraient été une source majeure de mécontentement - le programme a été abandonné après son premier hiver.

Lectures complémentaires

L'heure d'été permanente réduirait les collisions avec les cerfs et sauverait des vies, selon une étude (Forbes)

Pourquoi les gens détestaient l'heure d'été permanente lorsque les États-Unis l'ont essayée pour la dernière fois (Washington Post)