Emily Sisson parle de la transition de la piste olympique à la vie de marathon

Pour les inconditionnels de la course à pied, elle est largement connue pour ses prouesses sur la piste olympique et pour ses performances dans les compétitions de 5000 m et 10,000 XNUMX m. Mais pour Emily Sisson, la course de fond a toujours été au centre de ses passions.

"J'ai toujours pensé que je m'éloignerais de la course de 5000 m et que je ferais des distances plus longues", a déclaré Sisson cette semaine, se préparant pour le marathon de Chicago, qui aura lieu le 9 octobre.

Sisson, olympien et concurrent de l'équipe américaine aux Jeux olympiques de Tokyo, est également le détenteur du record américain du semi-marathon, ainsi qu'un coureur professionnel à plein temps avec New Balance.

Sa longue liste de faits saillants de sa carrière comprend également ses distinctions en tant que double championne d'athlétisme des États-Unis, ainsi que deux titres nationaux collégiaux en 2015, en tant que championne de la NCAA dans les courses de 5000 m en salle et en plein air. Sisson est encore aujourd'hui le détenteur du record en salle de la NCAA au 5000m. En mai 2022, elle a également battu le record du semi-marathon féminin américain au One America 500Festival Mini-Marathon à Indianapolis, Indiana, avec un temps de 1:07:11.

En compétition aux Jeux olympiques de Tokyo, qui ont été reportés d'une année entière en raison de l'épidémie de Covid-19, Sisson a terminé meilleur Américain (10e place) du

10,000 31 m, après avoir remporté cette épreuve aux essais olympiques américains d'athlétisme. En enregistrant un temps de 03.82: 17 aux essais, Sisson a battu le record des essais de 2004 ans établi par Deena Kastor en 2019. En 2, elle a couru le premier marathon américain le plus rapide de tous les temps sur un parcours éligible au record (23: 08: XNUMX ).

Ce dimanche, Sisson courra le marathon de Chicago. Je l'ai contactée cette semaine pour lui poser des questions sur sa transition vers la course à pied sur de plus longues distances et sur son régime en tant qu'athlète de marathon.

Andy Frye : Vous avez couru toute votre vie. Quelles sont les réalisations dont vous êtes le plus fier et les courses qui vous tiennent le plus à cœur ?

Emily Sisson : Je dois dire que gagner le 10,000 XNUMX m aux essais olympiques américains l'été dernier est ma plus grande fierté. Participer aux Jeux olympiques eux-mêmes était incroyable, même si ma famille ne pouvait pas y assister avec les restrictions COVID.

AF : Vous avez également été double champion NCAA, avec notamment des succès sur 5000m. Qu'avez-vous fait pour passer à des distances plus longues ?

Sisson : Heureusement, mon entraîneur professionnel actuel, Ray Treacy, était également mon entraîneur universitaire, et il a su modifier légèrement mon entraînement pendant de nombreuses années afin de m'entraîner pour le 10,000 XNUMX m, le semi-marathon et le marathon.

Cela n'impliquait pas beaucoup de changements, juste une augmentation constante du kilométrage tout au long de la saison et une augmentation de la durée des entraînements, des longues courses, etc.

AF : Les gens font des marathons à tout âge. Mais quels préparatifs et entraînements les coureurs ajoutent-ils lorsqu'ils atteignent l'âge de 30 ans ?

Sisson : En vieillissant, j'ai vraiment apprécié et bénéficié de l'ajout d'une routine de force en plus de la course. J'ai également trouvé que l'incorporation de repos dans la routine était également vitale.

Bien dormir, bien faire le plein avec les produits UCAN - avant et après la course pour maintenir les niveaux d'énergie sans sucre - et prendre soin de moi est si important pour combattre le stress physique de l'entraînement.

AF : Alors que vous vous préparez pour le marathon de Chicago (et New York si vous le courez), quelles compétences et expériences utilisez-vous à votre avantage le jour de la course ?

Sisson: Au fur et à mesure que j'ai acquis plus d'expérience dans le sport, j'ai pu gérer ces grands jours de course avec plus de confiance et de sang-froid, par rapport à quand j'étais plus jeune. Je me répète simplement que j'ai fait de mon mieux et que tout ce que j'ai à faire, c'est de tout donner.