David Harbour parle de course à pied, de son nouveau film de jeu vidéo et de la meilleure saison de "Stranger Things"

David Harbour est un coureur maintenant et il doit remercier la pandémie de COVID-19 pour son nouveau passe-temps. Pendant ces jours stressants, avec le tournage de productions comme Stranger Things au point mort et les hôpitaux se remplissant, Harbour a commencé à avoir des crises d'angoisse.

"C'était juste une période terrifiante", me dit-il au téléphone. C'est devenu si grave qu'il est allé voir son physiothérapeute pour obtenir des conseils. "Et ce qu'il a recommandé était de 40 minutes, une fréquence cardiaque faible, un cardio à l'état stable", dit Harbour, "ce qui n'est pas à la mode dans le monde du fitness maintenant, mais c'est vraiment bon pour vous non seulement pour votre corps, votre cœur, mais aussi pour votre esprit. Et donc j'ai commencé à courir et je cours environ 40 minutes, mais une fréquence cardiaque très faible, comme 135, généralement pendant environ 40 minutes et j'ai trouvé que - je pensais que je devrais faire beaucoup de travail avec l'anxiété - mais à la place votre le corps prend le dessus et votre respiration ralentit et vous entrez dans un rythme et les choses mentales suivent votre corps. Et pour moi, c'est vraiment simple et profond et cela ne demande pas beaucoup de travail et j'aime vraiment ça.

Nous avons cette conversation grâce à l'implication de Harbour avec ruisseaux en cours d'exécution et par Programme caritatif Back On My Feet. Harbour explique que le programme est conçu pour faire courir les sans-abri comme première étape vers l'obtention d'un logement et d'autres ressources. Fondamentalement, les personnes qui rejoignent le programme s'engagent à se présenter aux premières courses trois jours par semaine pendant 30 jours. Une fois que vous avez atteint cet objectif, vos membres passent au programme Next Steps, où ils travaillent avec le personnel pour créer une feuille de route personnelle vers l'indépendance.

La chose la plus importante à ce sujet ? "Je viens juste d'arriver", dit Harbour. C'est la clé. Si les personnes qui rejoignent ce programme peuvent s'engager à se présenter aux trois courses chaque semaine, cette réalisation à elle seule peut faire une énorme différence.

Brooks Running s'est associé à Harbour pour surprendre les membres du programme Back On My Feet en décembre, où il s'est présenté en tant qu'invité surprise pour courir aux côtés du groupe. Le détaillant de sport a également organisé une offre spéciale Programme Acheter de l'équipement, donner de l'équipement, faisant correspondre les achats de chaussures de course et de vêtements avec des dons aux coureurs Back On My Feet.

"Votre corps va se manger"

Harbour dit que la course et la forme physique ont eu un impact énorme sur sa vie, et pas seulement en termes de perte de poids pour Choses étranges 4. "Je me sens plus dynamique et plus vivant quand je fais du cardio, quand je cours », me dit-il, même s'il dit que cela peut être dangereux. "Si je pars pour une course de trois ou cinq miles, je mangerai plus pendant la journée." Pour réellement perdre du poids, Harbour devait aller au-delà de l'exercice.

"Quand j'ai perdu du poids, oui, je suivais beaucoup de régimes restrictifs. Je faisais, vous savez ce qui est populaire aujourd'hui, c'est-à-dire le jeûne intermittent et même s'il est très en vogue, j'ai trouvé que cela fonctionnait vraiment pour moi parce que, vous savez, je ne sais pas vraiment comment cuisiner moi-même ou faire ça propre chose de protéine que les gens peuvent faire. J'ai tendance à devoir manger, vous savez, la restauration sur le plateau de tournage. Ou je dois prendre une tranche de pizza ou quoi que ce soit, mais si vous vous dites juste, je ne vais manger qu'un seul repas aujourd'hui, vous avez tendance à perdre du poids. Même si ce repas est constitué de pancakes comme vous, vous ne consommez tout simplement pas assez de calories et votre corps brûle des graisses.

Harbour dit qu'environ 80% de la perte de poids provenait de l'alimentation, mais "la course à pied et certains exercices de Pilates et de musculation vous empêchent en quelque sorte d'être - je ne sais pas - un peu flasque, vous savez ? Je voulais que [Hopper] ait dans la saison quatre, je voulais qu'il ait, une sorte de regard maigre et affamé, pour ainsi dire, et donc cela venait de la course et de la musculation, mais la majorité c'est si vous voulez vraiment perdre du poids, c'est comme si vous ne mangiez pas beaucoup et que votre corps se mangerait tout seul.

À ce stade, je note qu'avoir faim craint et David dit que cela ne s'améliore pas avec le temps. « Vous pensez que vous vous y habituerez », dit-il. « Comme oh ouais, comme dans neuf mois, je ne ressentirai pas ça. . . mais la faim ressemble toujours à la faim. Et ça craint.

Nuit violente

Harbour a perdu 75 livres en sept mois pour Choses étranges 4, et ce regard maigre et affamé était un contraste frappant avec le Chief Hopper que nous connaissions depuis les trois premières saisons. Mais le poids a commencé à revenir, comme c'est souvent le cas, même si Harbour avait une très bonne raison de prendre quelques kilos. Contrairement à Hopper affamé et émacié, son prochain rôle nécessitait un ventre. Harbour joue un Père Noël arrosé et qui botte le cul dans le nouveau film Nuit violente, et cela nécessitait un physique très différent.

"Je suis entré dans ce Nuit violente chose et j'ai pris beaucoup de poids et j'ai essayé de le faire paraître très différent », me dit Harbour,« et puis j'ai eu une horrible réunion avec mon médecin après qui était comme 'Tu dois arrêter de faire ça' alors, alors vous sais que j'ai repris la course, et je dirai, même quand j'ai un poids plus lourd quand je fais la course trois fois par semaine. Il y a quelque chose à propos de - et encore une fois, c'est anecdotique, comme si je ne pouvais pas du tout citer de preuves scientifiques à ce sujet, donc je ne veux pas - mais je dirai juste de manière anecdotique que ma peau a l'air mieux comme si j'avais juste un dynamisme à mon être.

"Vous savez, si vous voulez bien paraître dans ce monde, ce qui, je pense, est l'objet d'une grande partie de notre formation, comme paraître bien comme vous savez que notre société est très en apparence - qui peut nous en vouloir? - mais si vous voulez regarder bon, il y a quelque chose qui a un faible cardio à l'état d'équilibre, un cardio à faible fréquence cardiaque, j'ai juste l'impression que ma peau s'éclaircit.

"Je peux encore être un peu mou au milieu", dit-il, mais avec le cardio, il se sent plus clair, physiquement et mentalement. Une grande partie de cela, note Harbour, consiste simplement à vous lever et à partir. Il le relie au programme Back On My Feet et à l'importance de se présenter.

«Il y a quelque chose à se présenter», dit-il, «et il arrive souvent que vous n'ayez pas envie d'aller au gymnase ou que vous n'ayez pas envie d'aller courir. Et puis vous venez de commencer et cette capacité à vous montrer, après l'avoir fait, vous vous sentez si fier de vous que c'est une de ces choses qui fonctionne à tant de niveaux. Tu as juste l'air mieux. Tu te sens mieux. Tout est un.

"Courez heureux"

David Harbour avait déjà la quarantaine lorsqu'il a commencé à courir. Alors, comment quelqu'un qui n'a jamais pris l'habitude de courir sait-il même par où commencer ?

"Brooks a cette grande campagne que nous avons lancée il y a quelques mois", dit-il, se référant au Campagne C'est ta course. «C'est votre course et votre course heureuse. Vous n'êtes pas toujours obligé de courir heureux », précise-t-il, « mais je pense que le plus gros problème auquel je suis confronté et que beaucoup de gens rencontrent au début d'une routine d'exercice est que vous vous en voulez parce que vous n'êtes pas bon. à elle. Et quand j'ai commencé à courir pendant la pandémie, je n'étais pas doué pour ça et cela signifiait que je courais pendant peut-être trois minutes, puis que je marchais pendant sept, puis que j'essayais de courir pour un autre couple, puis que je marchais à nouveau et ça va.

« C'est vraiment de s'y tenir qui est important », dit-il, « et il s'agit de se montrer. Donc, même vous ne courez même pas - si vous décidez simplement "D'accord, je vais me présenter lundi matin à 8 heures du matin et je vais être tellement frustré et ne pas vouloir courir que je vais juste rester là pendant une demi-heure »—je veux dire, ce genre de choses. Prendre cet engagement, c'est, je veux dire, c'est 90% de la bataille parce que finalement vous courrez et vous vous améliorerez et vous réaliserez quelque chose de grand.

Je plaisante en disant que lorsque les monstres de l'Upside Down se présenteront, vous pourrez également vous enfuir, ce qui est très utile.

"Absolument, fuyez", dit-il. "Ou si vous êtes Hopper, attrapez simplement une épée et courez vers eux."

"Bien, ouais, une épée Conan," je carillonne. "En fait, j'ai une épée Conan sur mon mur derrière moi en ce moment, donc j'ai eu un coup de pied à ça."

"Ohhh toi un geek, n'est-ce pas, wow ? » dit-il en riant. "D'accord, je fais partie du club, ne vous inquiétez pas."

Pourquoi courir quand on sait conduire ?

En parlant de geeks, le prochain grand projet de Harbour en 2023 est le Gran Turismo film réalisé par Neill Blomkamp de District 9 la gloire.

"Je tourne un film en ce moment qui s'appelle GT", dit-il, qui est "vaguement basé sur le Gran Turismo jeu vidéo, mais il s'agit essentiellement de course. C'est à propos du Mans et de différentes courses et c'est vraiment un film incroyable. C'est réalisé par Neil Blomkamp—qui, je ne dis jamais son nom correctement—mais il a réalisé ça District 9 film. Réalisateur vraiment intéressant. Donc je tourne ça maintenant à Budapest.

Je mentionne que les adaptations de jeux vidéo ont toujours été un peu difficiles à réaliser, mais il dit que c'est un autre type de film de jeu vidéo. Il n'y a pas d'histoire dans Grand tourisme, ils ont donc pu tout inventer à partir de zéro.

"Vous savez ce qu'il y a de bien GT n'y a-t-il pas d'histoire dans ce jeu vidéo, c'est juste un simulateur de conduite, n'est-ce pas ? Mais il s'agit de gars qui courent ces sims et du monde réel de la course.

"Je pense que l'un des problèmes des films de jeux vidéo est que, au moins quand je vois un film de jeu vidéo, je veux jouer ce personnage. Je ne veux pas que quelqu'un lui fasse faire des choses pour moi ou qu'elle fasse des choses pour moi. Je veux jouer ce personnage. Et c'est un type de film très différent et il y a aussi beaucoup de choses pratiques et folles sur les courses, donc je suis très excité à ce sujet.

Pourtant, un film de jeu vidéo était un peu préoccupant pour Harbour. "J'étais nerveux quand ils m'ont dit que c'était un film de jeu vidéo parce que je pense généralement qu'ils sont tous très difficiles à bien faire. Et puis quand j'ai lu le script pour cela, j'ai pensé que c'était tout simplement magnifique. Quand il a entendu que Blomkamp dirigeait, il a été vendu. "Le tournage a été, c'est vraiment génial. Je suis très excité à ce sujet », dit-il.

Au-delà GT, Harbour démarre la production le Choses étranges 5—la dernière saison de la populaire émission Netflix – au milieu de 2023 et tournera cela et le nouveau film MCU Coups de foudre—à propos de Marvel "méchants/perdants » Le port dit-en même temps pour ce qui ressemble à une séquence de tournage brutale de 8 mois.

La meilleure saison de Stranger Things

Parlant de Des choses plus étranges, Je dois poser une dernière question : quelle saison a été la meilleure saison ?

"Wow," dit-il, réfléchissant un instant. « Je veux dire, je suis un puriste. Donc j'adore la saison XNUMX. Je veux dire, j'aime le fait que nous nous soyons agrandis et vous savez, tout le monde est . . . les budgets sont plus gros, donc nous gagnons tous un peu plus d'argent et nous sommes tous comme, vous savez, je veux dire, tout va bien, donc je ne veux pas regarder en arrière avec trop de nostalgie. Mais je dirai qu'il y a une sorte de créativité dans le fait que nous n'étions rien, et que nous n'avions pas beaucoup de budget et nous devions être très créatifs et le monstre était juste un type en costume, et il y avait quelques sorte de magie à ce sujet. Et le fait que personne ne nous avait découverts, où nous étions très purs. J'avais l'impression que, dans le tournage de cela, nous étions très purs. Quand il est sorti, c'était très pur et j'ai juste adoré cette saison.

Je suis d'accord. La première saison était absolument pure et géniale et tellement surprenante et unique. Vraiment un moment singulier dans la télévision moderne.

Vous pouvez en apprendre davantage sur le programme Back On My Feet sur son site officiel. Brooks Running's Programme Acheter de l'équipement, donner de l'équipement traduit par plus de 650,000 XNUMX $ de dons au programme caritatif, les dons se poursuivant tout au long de 2023.

de David Harbour Nuit violente est en salles maintenant, juste à temps pour Noël. C'est sur mon Liste des meilleurs films de Noël comme seule entrée théâtrale. Vérifiez-le!

PLUS DE FORBESLes meilleurs films de Noël à regarder cette saison des fêtes sur Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime et plusBy Erik Kain

Comme toujours, j'aimerais que vous le fassiez suivez moi ici sur ce blog ainsi que abonnez-vous à ma chaîne YouTube afin que vous puissiez rester à jour sur toutes mes critiques et ma couverture TV, films et jeux vidéo. Merci!