Les chefs Patrick Mahomes ont une entorse à la cheville, voici ce que cela signifie

Les Chiefs de Kansas City ont terminé le match éliminatoire de la ronde divisionnaire de samedi sur une bonne note, triomphant des Jaguars de Jacksonville par un score de 27-20. Cependant, apparemment, le quart-arrière des Chiefs Patrick Mahomes a subi un autre type de high pendant le match : une entorse à la cheville. Selon ESPN, une IRM (imagerie par résonance magnétique) dimanche a confirmé ce type de blessure à la cheville droite de Mahomes. Maintenant, le «haut» de l'entorse de la cheville n'a rien à voir avec l'état mental, bien que lorsque sa blessure a forcé Mahomes à se retirer du match d'hier, cela a laissé les fans des Chiefs se sentir assez bas. Non, le "haut" fait référence à l'endroit où la blessure s'est produite sur sa cheville. Cela vous a également donné une idée des actions qui ont conduit à la blessure et du temps que la récupération peut prendre.

Les entorses hautes de la cheville sont moins fréquentes que les entorses basses de la cheville, c'est pourquoi les entorses basses de la cheville sont souvent appelées entorses courantes de la cheville. Les entorses de la cheville haute représentent environ 14 % de toutes les entorses de la cheville, selon le site Web de l'Hôpital de chirurgie spécialisée. Pour comprendre la différence entre aller haut et aller bas, pour ainsi dire, nous devrons passer en revue l'anatomie de la cheville.

Mais d'abord, expliquons ce que l'on entend par une entorse. Une entorse est l'étirement ou la déchirure d'un ligament. Les ligaments sont les tissus fibreux qui relient un os à un autre. Vous pouvez remercier les ligaments pour toutes vos articulations qui ne sont pas toutes agitées et instables lorsque vous twerkez. L'image ci-dessous montre les os et les ligaments de votre pied et de votre cheville, en supposant que vous êtes un humain et non un mille-pattes :

Les deux os qui forment le bas de votre jambe sont votre plus grand tibia et votre plus petit péroné. Cette paire d'os assortis s'assoit ensuite au-dessus de votre talus, qui est l'os le plus haut de votre pied. Ensemble, ces trois os forment votre articulation de la cheville. Plusieurs ligaments relient ces os entre eux pour rendre votre cheville plus stable. Les noms de ces ligaments sont révélateurs de ce qu'ils relient et où ils se trouvent. Par exemple, votre ligament talofibulaire antérieur (ATFL) relie l'avant de votre péroné et votre talus. Antérieur signifie avant et postérieur signifie arrière, c'est pourquoi quand vous dites que vous avez passé toute la nuit de samedi à vous faire fesser le postérieur, vous faites référence à ce qui est arrivé à vos fesses.

Les entorses basses de la cheville impliquent les ligaments situés plus bas sur la cheville, le plus souvent l'ATFL. Ceux-ci se produisent généralement lorsque vous êtes sur une lancée, pour ainsi dire. Le plus souvent, cela se produit lorsque votre cheville roule vers l'intérieur pour une blessure dite d'inversion, comme lorsque vous marchez accidentellement sur la figurine Groot que vous avez laissée sur le sol de la cuisine. Moins fréquemment, vous pouvez subir une entorse de la cheville basse lorsque votre cheville roule dans la direction opposée, vers l'extérieur pour une blessure dite d'éversion.

En revanche, une entorse de la cheville haute implique un étirement ou une déchirure des ligaments qui sont "plus hauts" sur votre cheville et qui relient vos deux os de la jambe inférieure : votre tibia et votre péroné. L'un de ces ligaments est le ligament tibiofibulaire antéro-inférieur qui relie les fronts du tibia et du péroné. Un autre est le ligament tibiofibulaire postérieur inférieur, qui relie le dos de ces deux os. Un troisième n'est pas vraiment appelé ligament, mais plutôt connu sous le nom de membrane interosseuse, car il se situe dans l'espace entre le tibia et le péroné et aide à les maintenir ensemble.

Compte tenu de l'anatomie, le mécanisme par lequel les entorses hautes de la cheville se produisent est différent. Ils peuvent se produire lorsque votre pied est fléchi vers le haut puis tourné vers l'intérieur ou vers l'extérieur. En d'autres termes, lorsque votre pied est en flexion dorsale, c'est-à-dire que votre pied se penche vers votre tibia, quelque chose fait tourner votre pied dans un sens ou dans l'autre. Dans ce cas, une direction ne fait pas référence au groupe musical mais correspond à ce qui se passe lorsque votre pied se tord vers la droite ou vers la gauche. Cela peut se produire lorsque vous coupez en courant, en sautant ou en tombant, par exemple lorsque vous pratiquez des sports comme le football, le football, la crosse et le basket-ball ou que vous courez sur une colline afin que la personne avec qui vous vous êtes retrouvé après un rendez-vous Tinder avec le dernier année ne vous voit pas.

L'emplacement de l'entorse de la cheville haute peut signifier que les symptômes ne sont pas aussi graves que les dommages, ce qui vous fait sous-estimer votre blessure. Vous pouvez dire : « Ça va, » peu de temps après la blessure et ne pas ressentir autant de douleur ou voir autant d'enflures ou d'ecchymoses. Ce n'est peut-être que lorsque vous essayez réellement de faire des choses comme courir, couper et tordre que vous réalisez : « Oh oh, quelque chose ne va vraiment pas.

De telles blessures ne nécessitent généralement pas de chirurgie à moins qu'un ligament ne soit complètement déchiré. En règle générale, le traitement initial est RICE et moins de mise en charge pendant deux semaines. Dans ce cas, RICE ne fait pas référence à ce que vous mettez dans vos sushis. C'est l'acronyme de repos, givrage, compression et élévation. Le repos signifie garder du poids sur la cheville et le pied. Glaçage signifie appliquer de la glace pendant 15 minutes à la fois, une fois toutes les quelques heures. La compression consiste à envelopper la zone avec un bandage élastique pour réduire l'enflure. Bien sûr, ne l'enveloppez pas si serré que vous aurez l'impression que votre pied va tomber de votre jambe. Ce serait contre-productif. Enfin, l'élévation signifie garder la cheville au-dessus du cœur. Tous ces éléments aideront à réduire l'enflure et la douleur à la cheville et favoriseront la guérison.

Après cette période initiale, l'étape suivante consiste à restaurer la force et l'amplitude des mouvements de la cheville grâce à une thérapie physique et à divers exercices. Bien sûr, chaque blessure et chaque personne sont différentes, mais vous pouvez normalement vous attendre à reprendre le sport dans environ six à 12 semaines après la blessure, en supposant que tout se passe bien. Même après votre retour, il peut être utile de porter une attelle de cheville tout en faisant du sport pendant un certain temps pour protéger la cheville contre les nouvelles blessures. Parfois, les symptômes peuvent persister jusqu'à six mois.

Bien sûr, si vous êtes un fan des Chiefs, vous pouvez dire : "Mais le match de championnat de l'AFC est dans une semaine." De toute évidence, les enjeux sont un peu différents de ce match de flag-football de la ligue adulte du West Side contre l'équipe dirigée par la personne qui vous appelait autrefois "doggo" lors d'un Happy Hour. Ainsi, les entraîneurs de l'équipe de Kansas City peuvent essayer de repousser la chronologie plus tôt, beaucoup plus tôt, en fonction de ce que Mahomes peut gérer. Cela signifiera que Mahomes ne sera certainement pas à 100% pour le match de dimanche prochain contre les Bengals de Cincinnati. Idéalement, vous voulez avoir une amplitude de mouvement complète et une pleine force dans la cheville avant de revenir. Vous voudrez également vous assurer que votre équilibre, votre coordination et votre proprioception sont revenus à la normale. La proprioception est la capacité de savoir où se trouvent différentes parties de votre corps dans l'espace à un moment donné, c'est pourquoi vous ne vous giflez pas régulièrement.

Les entraîneurs de l'équipe devront faire des ajustements à ces attentes si Mahomes doit entrer sur le terrain dimanche prochain au GEHA Field au Arrowhead Stadium ou quel que soit le nom du terrain des Chiefs ces jours-ci. Rappelez-vous simplement que la situation de Mahomes est probablement un peu différente de toutes les situations auxquelles vous pourriez être confronté. Ne précipitez donc pas votre retour au sport de cette manière après une telle blessure. Sinon, vous direz peut-être "Salut" à d'autres basses très bientôt.