4 façons dont les gestionnaires peuvent s'assurer que les travailleurs se sentent vus pour une meilleure santé mentale

Si vous êtes un gestionnaire préoccupé par l'effet que vous avez sur la santé mentale des employés, vous n'êtes pas seul. Le des rapports sur votre impact avoir l'attention des gens. Avec des enjeux si élevés et votre influence si importante, une considération particulière peut être plus importante que la plupart.

Lorsque les gens se sentent vus, entendus, compris et appréciés, cela contribue grandement à leur santé mentale. Et le contraire est vrai. Sans cela, les gens luttent contre tout, de la solitude au syndrome de l'imposteur.

Il existe des moyens simples d'agir pour donner aux gens non seulement une reconnaissance, mais un renforcement de leur valeur et de leur importance en tant qu'individus, membres d'équipe et contributeurs à l'organisation.

Le problème de l'invisibilité

Nouvelle recherche de Liste d'emplois, trouvé lorsque les gens se sentaient invisibles, ils avaient tendance à éprouver des niveaux plus élevés d'épuisement professionnel, de syndrome de l'imposteur et de solitude. Ils ont également déclaré être moins satisfaits de leurs propres performances, de leur engagement et de leur sécurité d'emploi (pensez à des niveaux de stress ou d'incertitude plus élevés).

L'invisibilité est liée à la santé mentale car elle peut contribuer à la dépression ou à l'anxiété. Le sentiment que les autres ne les voient pas ou ne les reconnaissent pas peut amener les gens à croire qu'ils ne comptent pas, que leur travail n'est pas efficace ou qu'ils ne sont pas valorisés en tant que membre de l'équipe. Ils peuvent se sentir négligés ou laissés pour compte, ce qui peut créer les conditions pour que les gens se sentent moins bien physiquement, cognitivement ou émotionnellement.

En fin de compte, les gens sont propriétaires de leur bonheur et de leur bien-être, alors même si les managers ne sont pas responsables en ces choses, ils sont responsables à d'autres à créer les conditions de grandes expériences au mieux de leurs capacités.

Rejoindre la conversation: Qu'est-ce que les dirigeants ou les collègues ont fait pour vous aider à vous sentir vu, entendu ou apprécié ? Partagez vos pensées dans la section des commentaires de cet article ou sur LinkedIn ici.

Action positive pour la vitalité et la visibilité

Heureusement, il existe des stratégies et des tactiques simples qui peuvent contribuer à ce que les gens se sentent vus, valorisés, appréciés et significatifs dans votre équipe et votre organisation.

#1 - Valoriser les gens

C'est un truisme que les gens ne croient pas ce que vous dites, ils croient ce que vous faites. Il est donc important que vous démontriez que vous appréciez les gens, leurs opinions, leur expertise et leurs points de vue. Vous pouvez le faire de plusieurs façons, mais les données de Joblist suggèrent que les managers sont plus susceptibles de demander des commentaires aux employés (46 %), d'encourager les contributions de tous les membres de l'équipe (45 %), d'organiser des séances de brainstorming (36 %) et d'inclure les employés dans de nouvelles initiatives pour développer l'activité (25 %).

Tous ces éléments sont utiles parce qu'ils impliquent les gens, les incluent et leur offrent des moyens de se faire entendre. Il ne suffit pas de simplement dire que vous avez une porte ouverte ou que vous acceptez les commentaires. Plus puissante est la stratégie pour s'assurer que vous faites de l'espace et créer des moments de partage et de participation.

#2 – Célébrez

Une autre façon d'aider les gens à se sentir vus et entendus consiste à célébrer les réalisations des individus et des équipes. Même les employés les plus expérimentés apprécient la reconnaissance. Et bien que tout le monde ne préfère pas la fanfare ou les projecteurs, c'est un employé rare qui n'apprécie pas une tape dans le dos et la reconnaissance que leurs efforts ont fait une différence.

Selon l'étude, les managers sont les plus susceptibles d'exprimer leur gratitude (49 %), de partager les victoires avec l'équipe (40 %) et d'utiliser les récompenses parrainées par l'entreprise (19 %). Vous voudrez être sûr d'être précis sur la reconnaissance et la célébration, plutôt que de fournir des platitudes superficielles. Connaissez le travail de vos employés et quels efforts sont les plus difficiles, afin que vous sachiez également où leurs résultats ont été les plus importants pour eux au niveau personnel.

#3 – Connectez-vous

Construire des relations solides avec les gens est peut-être l'un des meilleurs moyens pour les gens de se sentir vus et validés. Statistiquement, lorsque les managers font preuve d'empathie, les gens rapportent des niveaux de santé mentale plus élevés, mais ils disent aussi qu'ils sont plus productifs, innovants et plus heureux.

Dans l'étude Joblist, les dirigeants étaient les plus susceptibles de vérifier auprès des employés (51 %). Cela ne veut pas dire qu'ils faisaient de la microgestion, pas de vérification, mais plutôt qu'ils vérifiaient comment les choses se déroulaient et si l'employé avait besoin d'aide. Les managers assistaient également aux réunions (36 %), favorisaient les relations avec les employés (36 %), encourageaient les gens à garder leur caméra allumée pendant les appels vidéo (33 %) et organisaient des réunions supplémentaires (24 %).

Dans toutes ces activités, le message à emporter doit être présent et accessible. Lorsque vous voyez plus de gens, vous remarquerez s'ils sont déprimés ou s'ils sont particulièrement enthousiastes à propos de quelque chose. Vous pourrez vous connecter, poser des questions, offrir une oreille attentive ou suggérer des ressources pour vous aider.

#4 – Socialiser

La meilleure façon de construire des équipes et des relations est par le biais de tâches - partager la charge, contribuer à des objectifs communs et travailler dur ensemble. Mais la socialisation est également significative car elle crée des expériences partagées qui peuvent être à la base de relations collégiales et même d'amitiés.

L'étude a révélé que les gestionnaires planifiaient des activités de liaison avec les employés (33 %) et des activités parascolaires de l'entreprise (27 %). Vous voudrez être judicieux à propos de ces types d'activités, car elles peuvent vous priver de temps personnel des employés ou du temps de travail des employés (lire : stress accru parce qu'il n'y a pas assez de temps pour faire le travail). Mais certaines activités peuvent être utiles.

Considérez le temps social qui égalise. Par exemple, le lancer de hache peut être une source d'amusement et d'humour parce que peu de gens sont experts, et cela crée un terrain d'entente. Ou vous pouvez organiser des activités axées sur la communauté afin d'obtenir l'impulsion sociale, mais aussi le sens qui découle de l'objectif et de la contribution. Passez la journée à repeindre la mission de la ville ou investissez un après-midi dans l'entretien du jardin communautaire.

Faire l'effort

En fin de compte, ce sont vos comportements et vos efforts clairs qui feront le plus de différence pour les gens. Lorsque vous faites attention, invitez les gens et validez leur importance, vous aidez à leur tour les gens à se sentir importants. Et c'est l'un des moyens les plus puissants de contribuer au bien-être.

Rejoindre la conversation: Qu'est-ce que les dirigeants ou les collègues ont fait pour vous aider à vous sentir vu, entendu ou apprécié ? Partagez vos impressions dans la section des commentaires de cet article ou sur LinkedIn.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en difficulté ou en crise, de l'aide est disponible. Appelez ou envoyez un SMS au 988 ou discutez avec 988lifeline.org . Ou appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche. Reportez-vous également au Page d'accueil du CDC sur la santé mentale pour plus d'informations et de ressources.